在日常学习、人际交往、环境适应及未来就业发展过程中，同学们容易出现情绪焦虑、内心迷茫、自我认知模糊、生涯目标缺失等困惑，为进一步加强心理育人工作，畅通学生心理倾诉渠道，切实关注心理健康，帮助同学们疏导负面情绪、接纳自我、明晰成长方向，云杉书院开展“心语有约，逐光同行——‘嗨！你好’倾听小屋”专项心理健康活动，为大家提供心灵陪伴与生涯指导。

一、活动主题

本次活动坚持耐心陪伴、正向赋能的原则，摒弃说教式、灌输式的教育模式，以“不评判、不说教、多倾听、多陪伴”为理念。通过一对一书院导师谈心疏导、个性化生涯规划指导两大服务板块，为同学们搭建安全、温暖的心理帮扶平台，有效疏导学生心理压力、化解情绪困惑，引导学生正确认知自我、科学规划生涯，缓解成长迷茫与就业焦虑，培育积极乐观、坚韧向上的健康心态。

二、活动内容

（一）暖心倾听小屋，疏导情绪守护心灵

开放专属谈心预约通道，针对同学们在学业压力、人际交往、生活困扰、情绪内耗、心理迷茫等方面的各类困惑，书院导师将全程耐心倾听、真诚共情，尊重每一位同学的想法与情绪，不主观评判、不生硬说教，以温柔陪伴的方式帮助大家梳理情绪、释放压力、化解心理郁结，引导同学们学会正视情绪、调节心态，守护自身心理健康。

（二）就业思考小屋，赋能成长规划未来

聚焦学生成长与就业核心需求，开设生涯规划专项指导服务。针对学生自我认知模糊、职业定位不清、就业焦虑、生涯规划缺失等突出问题，书院导师通过一对一精准答疑、个性化剖析指导的方式，带领同学们从性格、兴趣、能力、优势短板等维度全面认知自我。同时结合当下就业形势、行业前景、专业就业方向，普及生涯规划知识，帮助同学们明确大学成长目标，制定科学的学业提升计划与职业发展规划，有效缓解就业与成长焦虑，树立正确的职业观与成才观。

三、活动方式

本次活动采用线上预约、线下参与的模式，活动可预约时间为每周二/周四下午16:00-18:00，学生可根据自身课余时间与个人需求，自主自愿预约。同学们可加入qq群（群号：814620084）参与活动，或添加小云宝（qq号：3279351996）进行预约。

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